Antrenörlerin en sık söylediği yanlış tavsiyeleri bilmeyen kalmasın. YANLIŞ 1: Kardiyo Kasları Yakar Ağırlık çalışan pek çok sporcu, koşu bandından eski sevgilisini görmüş gibi kaçar. Çünkü kardiyo çalışmasının kas kütlesi kazanımını engellediğini düşünürler. Gerçekten de kardiyo yaptığınızda vücudunuz enerji için kaslarınızı kullanmaya başlayabilir. Ancak Egzersiz Psikoloğu Dean Somerset’e göre bu