Kalorileri yakıp kül eden bu metabolik egzersiz hareketleriyle yağ yakımınızı hızlandırın. Egzersizi tasarlayan, StreamFit.com’un CEO’su Sertifikalı Ağırlık ve Kondisyon Uzmanı B.J. Gaddour, “Kalp atışlarını hızlandıran bu patlayıcı kuvvet egzersizi turu, kaslarının çok yönlü çalışmasını sağlıyor. Böylece kas liflerin hızlıca kasılarak aktive oluyor” diyor. Bu önemli çünkü hızlı kasılan kas lifleri, yavaş kasılan