Bu soruyu kendinize soruyorsanız, fitness’ın temel kurallarından birkaçını ihlal ediyor olabilirsiniz. Belli bir antrenman ve beslenme programı yürütmenize rağmen bir türlü istediğiniz kas gelişimini sağlayamıyor, zayıflayamıyor veya sık sık sakatlık yaşıyorsanız; sporcularda en yaygın görülen bu hataları okuyup sorunu tespit edin ve verdiğim tüyolarla durumu lehinize çevirin. 1) Yanlış Kardiyo