Yağ Yakıcı Diyet Var mı, Nasıl Yağ Yakarım?

Vücudunuz 3 ana makro besinden kalori alımını sağlar. Bunlar proteinler, yağlar ve karbonhidratlardır.

Yağ yakımı için öncelikli şart kalori açığıdır. Bununla birlikte yakımını destekleyecek yiyecek ve içecekler vardır. Siz kendinize protein yağ ve karbonhidratlardan oluşan uygun bir diyet hazırlayarak yağ yakımını hızlandırabilirsiniz. Yağ yakıcı ilaç, yağ yakıcı hap gibi mucizevi işlevlere sahip olduğunu belirten ürünlere çok fazla inanmamanızı tavsiye ederiz.

Yağ Yakan Diyet İle Birlikte Tüketebileceğiniz Besinler:

Yağ yakıcı besinler nelerdir sorusunu cevaplayarak yağ yakımını hızlandırabilecek ve diyet programınıza kolayca ekleyebileceğiniz yağ yakan yiyecek ve içeceklerden bir liste oluşturduk:

1. Yumurta

Beyazını sarısını ayırmadan, yumurtayı sevin, kucaklayın, bol bol tüketin!

Görüp tüketebileceğiniz en iyi protein kaynaklarından biri olan yumurtanın, yapılan yeni araştırmalar sonucu kolesterol ve kolesterolün kötü etkilerinden bağımsız olduğu kanıtlandı. (1,2) Bununla birlikte yumurta, kilo vermek ve yağ yakmak isteyenler için tok tutma süresinin uzunluğu ile birebir bir yiyecek. Kahvaltıda düzenli yumurta tüketiminin, simit benzeri bagela kıyasla kilo vermede çok daha etkili olduğu da araştırmalarda gösteriliyor. (3)