Dylan Thomas: Yaşam Koçu, MuscleTech Sporcusu

Dylan Thomas, “Benim favori egzersizim cable crunch” diyor.

Thomas: “Cable crunch’un en iyi yanı tüm hareket boyunca çalışan kaslarınız üzerindeki gerilimi koruyabilmeniz. Cable crunch aynı zamanda 10 tekrar da yapsanız 40 tekrar da yapsanız kaslarınızı aşırı derece uyaran bir hareket. Kas üzerindeki gerilim ne kadar çoksa o kadar iyi sonuç alırsınız.”

“Vücut ağırlığı egzersizlerinde, kullanabileceğiniz kilo o anki kilonuzla sınırlıdır. Cable crunch egzersizi bana her sette ne kadar direnç kullanabileceğim seçeneğini veriyor ve bu direnci karın kaslarıma yönlendirmede yardımcı oluyor.”

Kaynak: https://www.bodybuilding.com/content/we-ask-the-pros-what-move-did-the-most-to-build-your-abs.html