Sağlıklı bir cilt, iyi bir uyku, berrak bir zihin ve iyi bir kalp sağlığı için genellikle şekersiz bir beslenme programı uygulamak gerekir. Bununla birlikte şeker kullanmamanın en büyük getirilerinden biri de kilo vermektir. Şekerli tahıl barlarına ya da geç saatte yediğiniz jelibonlara veda ederseniz, gereksiz bir 200 kaloriyi aradan çıkanrsımz. Sadece bu bile birkaç ay içerisinde 5 kilo vermenizi sağlar.
