Sonuç

Metabolizmayı yavaşlatan bir yaşam tarzı, zaman içinde kilo alımına neden olabilir. Bunlardan mümkün olduğunca kaçınmak ya da bunları en aza indirmek en iyisidir.

Bununla birlikte, birçok basit aktivite metabolizmanızı hızlandırabilir, kilo vermenize ve bunu korumanıza yardımcı olabilir.