3. Huzur

Göbek yağı eritme gibi bir hedefiniz varsa iç huzurunuzu da gözden geçirmelisiniz! Neden mi? Çünkü stres seviyesi arttıkça hormon düzenleri bozulur. Bu durum beyindeki açlık tokluk mekanizmasını etkiler. Dolayısıyla ağırlık kaybı, stres seviyesi arttıkça azalabilir.

4. Alkol Tüketimi

Alkol şeker demektir. Basit şekerin her türlüsü kana hızlı karışır ve tekrar hızlı acıkmaya neden olur. Yani gün sonunda diyet kuralları yıkılır!